Диета для очищения кожи лица от аллергии и прыщей

Как только на коже лица появляются прыщи, акне, сальность или же другие проблемы, настроение сразу ухудшается. Все дело в том, что справиться с этими неприятностями за один день не так уж и просто. Правильная диета для очищения кожи лица способна значительно помочь. Чтобы не задаваться вопросами о том, как избавиться от проблем на коже лица, надо пресечь их возникновение изнутри.

Диета для очищения кожи лица от аллергии и прыщей

Конечно, скрабы, крема, лосьоны, тоники и маски для лица дают результат, но проблему надо искать внутри, а не лечить ее последствия снаружи. Поэтому первым делом следует обратить внимание на свое питание.

Что вызывает аллергию и прыщи:

1. Сахар. Употребляя большое количество этого продукта, человек помогает развитию патогенных бактерий внутри пор, что способствует появлению прыщей, морщин, акне и аллергии на лице и теле.

2. Фаст фуд и снеки. Эту еду любят многие, но не все понимают ее вред для организма в целом и кожи в частности. Калорийность в этих блюдах просто зашкаливает, как и обилие вредных веществ для кожи.

3. Некоторые молочные продукты. Сливки, сметана, сливочное масло и молоко с высокой жирностью могут не только вызывать непереносимость, но еще и аллергические реакции на коже. Они активируют работу сальных желез, что приводит к закупорке пор и воспалениям.

Чтобы избавиться от проблем, возникающих на коже лица, необходимо исключить все эти продукты из своего рациона питания.

Диета для очищения кожи лица должна состоять из овощей, фруктов, куриного мяса, рыбы и орехов.

Диета доктора Ву для чистой и красивой кожи

Джессика Ву — это дерматолог из Калифорнии, которая разработала диету, направленную на восстановление здоровья, молодости и красоты кожи. В своей книге она описывает, как именно следует изменить свой рацион питания.

Диета доктора Ву для чистой и красивой кожи

Что можно есть по диете доктора Ву:

  • овощи и смузи из овощей. Они должны быть только зеленого, желтого и красного цветов.
  • томаты и томатный сок.
  • натуральный йогурт без каких либо добавок.
  • продукты, в состав которых входят натуральные белки, жиры и аминокислоты.

От чего следует отказаться:

  1. Молоко, молочные и кисломолочные продукты.
  2. Продукты с высоким гликемическим индексом.
  3. Сахар и все, что его содержит.

Такая не сложная диета для очищения кожи лица, предлагаемая калифорнийским дерматологом, должна длиться не менее одного месяца. Только тогда можно будет увидеть существенные результаты.

Диета для проблемной кожи

Диета для проблемной кожи стартует с употребления витаминов. Когда в организме их недостаточно, проблемы начинают вылезать наружу. Сбалансированное витаминизированное питание изнутри решает этот неприятный вопрос.

Диета для проблемной кожи

Нужно добавить в рацион продукты богатые витамином С, тогда коллаген будет вырабатываться постоянно.

Решить вопросы с проблемной кожей помогут витамины А и Е. Когда они действуют вместе, то мощный всплеск в организм антиоксидантов гарантирован.

Витамины В2 и В6 выводят шлаки и токсины, что главное в избавлении кожи от проблем.

Кроме витаминов диета для проблемной кожи должна содержать обилие белков, жиров и углеводов. Не стоит забывать о том, что нужно пить много чистой воды. Она промывает каждую клетку кожи изнутри и выводит все плохое, что в ней накопилось.

Диета для сухой кожи

Обладательницам чересчур «пересушенного» лица нужно знать, что существует диета для сухой кожи. Кроме ограничений в сладком, как и в предыдущих диетах, нужно насытить организм полезными Омега3 аминокислотами, которыми очень богаты сардины, разномастные орехи и семена чиа.

Диета для сухой кожи

Главная проблема сухой кожи заключается в том, что ее обладательница употребляет недостаточное количество воды. За этим нужно тщательно следить, как и за количеством выпитого кофе. Этот напиток опасен тем, что слишком быстро выводит жидкость из организма. При недостатке этой самой жидкости кожа лица пересушивается, поэтому пить его надо с особой осторожностью. Желательно свести употребление кофе к минимуму.

Придерживаться диеты сложно только первые десять дней. Потом организм привыкает и втягивается в режим, а кожа скажет «спасибо».

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *