Как быстро похудеть в лице и подбородке: практические советы

Именно по лицу, можно сделать вывод о жизни человека: хватает ли ему времени на сон или страдает ли он склонностью к перееданию. Недостатки фигуры ещё можно скорректировать одеждой, но скрывать лицо, к сожалению, в Европе не принято. Поэтому вопрос о том, как быстро похудеть в лице и подбородке часто весьма актуален. Так что — ждать абсолютно нечего, объявляйте войну своим щёчкам и второму подбородку с сегодняшнего дня и изучите эффективные и веселые упражнения для похудения щёк. Как же этого быстро добиться? Рассмотрим варианты! 

Почему лицо выглядит полным

Как быстро похудеть в лице и подбородке

Лишний вес

На таких участках, как щеки, височные доли и шея, с лёгкостью накапливается подкожный жир, были случаи в которых лицо менялось кардинально.

Деформационное старение

Это связано не всегда с возрастом. Выделяются несколько вспомогающих факторов: курение, нарушение гормонального фона, генетические заболевания. В этих случаях ткани приобретают рыхлую структуру, щеки обвисают, в следствии лицо выглядит полным.

Отечность 

Нарушение режима дня, недостаточно времени на сон, недостаток кислорода, сидячий образ жизни, злоупотребление вредными продуктами, курение, заболевания выводящих систем — все это приводит к тому, что кожные ткани задерживают жидкость . Возможно, что при наличие указанных причин, похудение не требуется, достаточно будет лишь восстановить дренаж и обменные процессы организма, после консультации специалиста.

Как похудеть в лице с помощью диеты

Помните, что заставить похудеть какую-то одну часть тела невозможно. Все недостатки питания и образа жизни первоочередно проявляются на лице. С возрастом эта проблема усугубляется.

Использовать для похудения щёк изнуряющую диету — не рекомендуется, потому что результат может оказать непредсказуемым. Почему это происходит? Женское лицо мгновенно реагирует на недосып или усталость, тем самым нарушаются очертания лица. 

Как похудеть в лице с помощью диеты

Для того, чтобы приобрести эластичность кожи лица, можно прибегнуть к диете дерматолога из Калифорнии Джессики Вы. При составлении плана по похудении лица необходимо учесть следующие правила: 

  • Выпивать ежедневно не менее 1,5 литров чистой негазированной воды; 
  • Отказаться от спиртосодержащих напитков; 
  • Съедать сырые овощи и фрукты не менее 6 раз в день;
  • Ограничить потребление пищевых усилителей вкуса, к которым относится соль и сахар; 
  • Раз в неделю посещайте баню или сауну, при отсутствии противопоказаний.

Как быстро похудеть в лице: массаж, специальные маски и упражнения

Самомассаж для борьбы с пухлыми щеками. 

Необходимо подготовить настой из сушеных трав ромашки, листьев шалфея, липы и тысячелистника, настоять 15-20 минут и процедить. Небольшое махровое полотенце смочить в этом отваре. Сделать несколько резких движений, будто играете на гармони, разводя концы полотенца в разные стороны, тканью должно попадать по подбородку. После проведения процедуры для закрепления результата нанесите на лицо и шею крем.

Как быстро похудеть в лице: массаж, специальные маски и упражнения

Маска для похудения лица 

Состав маски должен быть следующим: для жирной кожи используется смесь из дрожжей, сока лимона и яичного белка; для сухой и нормальной кожи необходимо добавить щепотку овсяных хлопьев, отрубей и несколько капель ретинола.

После приготовления состава, нужно нанести смесь на проблемные зоны, в несколько слоёв. После нанесения подбородок необходимо напрячь, для этого нужно лечь и запоминать голову назад и оставить маску на 15-20 минут. Процедуру желательно проводить раз в 5-7 дней. 

Упражнения для борьбы со вторым подбородком 

Теперь разберем как быстро похудеть в лице и подбородке с помощью упражнений. Специалисты рекомендуют делать упражнения перед зеркалом, перед этим нанести на проблемные зоны увлажняющим кремом. 

  1. Опустите голову назад, выдвиньте нижнюю челюсть максимально вперёд и постарайтесь дотянутся нижней губой до верхней.
  2. Сомкните зубы со всей силы и постарайтесь оттянуть нижнюю губу.
  3. Расслабьте рот, чтобы уголки рта были опущены, напрягите мышцы шеи и резко расслабьтесь.
  4. Поставьте локти на стол, упритесь кулаком в подбородок, прикладывая силу, пробуйте опустить-поднять голову.
  5. Опустите голову к ямке между ключицами, сцепите руки в замок на затылке, старайтесь поднимать голову, руками давай сопротивление.
  6. Прижать голову к правому плечу, левую руку положить на левый висок, стараться склонить голову в левую сторону, преодолевая созданное сопротивление. Проделывать на обе стороны.
  7. Опустить голову и поочередно тянутся подбородком, то к правому, то к левому плечу. 
  8. Голову необходимо повернуть в левую сторону, положить ладонь на правую щеку и через сопротивление повернуть голову вправо. Смените руки и направление движение.

Упражнения повторять ежедневно, к каждому заданию подходить в несколько подходов по 7-10 раз.

Лицо похудело, что потом

 Как похудеть в лице: массаж, специальные маски и упражнения

Сейчас, вы ознакомлены с методами, которые помогут вам избавиться от пухлых щёчек. 

Не забывайте, что резкое похудение не приведет к идеальной и молодой, подтянутой коже. Поэтому, желательно, обратиться к косметологу за советом, какие маски помогут вам добиться желаемого результата. 

Видео: 7 действенных упражнений чтобы избавиться от второго подбородка

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *